不内外因

東洋医学でみる病の原因は、大きく次の3つに分けられます。
①自然現象から受けるもの　→　外因(外邪・六気・六淫)
②感情　→　内因(七情)
③生活習慣　→　不内外因

生活習慣による病の原因のことを東洋医学では「不内外因(ふないがいいん)」と言います。 これはいたって当たり前のことで、以下のようなことです。

・飲食物の量の過不足：食べ過ぎ・栄養不足
・飲食物の偏り：偏食
・労働のしすぎ
・休養の不足
・房事の不摂生
・外傷

房事とは、性交のこと。 房事の不摂生は、腎のエネルギーを消耗します。 また、房事を度を越して行ったり、酔ってやったり、房事の後に風にあたったりすると、 病気を引き起こすと言われています。

五労

五労の労は労働の労。
労働のしすぎ、運動のしすぎは臓腑の機能を損なうということ。 それが五臓：肝心脾肺腎に分類されます。

・肝：久行
歩き過ぎ、動き過ぎると、肝の働きが悪くなります。 肝は筋肉をつかさどっているので、歩き過ぎたり、動き過ぎれば、 筋肉が疲労します。

・心：久視
目の使い過ぎは、心の働きが悪くなります。 目は肝とも深く関係しています。

・脾：久坐
長時間座りっぱなしは、脾の働きが悪くなります。 デスクワークの長い人は足のむくみや腰痛だけでなく、胃腸の働きにも注意しましょう。

・肺：久臥
横になってばかり(特に病で)は、肺の働きが悪くなります。 長期に渡り病で臥っていて、もともとの病気ではなく、 肺を患って亡くなるという話、よく耳にします。

・腎：久立
長時間立ちっぱなしは、腎の働きが悪くなります。 ずっと立っていると、エネルギーを消耗し、腰は疲れます。 腰痛と腎は深い関係にあります。
また腎が弱い方は、長い時間立っていることができず、 体を横にしたがります。