自律神経失調症チェック
該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。
- めまいや耳鳴りのするときが多い。
- 立ちくらみをよく起こす。
- 胸が締め付けられる感じがする。
- 胸がザワザワする感じが時々ある。
- 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
- 息苦しくなるときがある。
- 夏でも手足か冷えるときがある。
- 胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）
- よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
- 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
- 手足がダルイ時が多い。
- 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
- 朝、起きる時に疲労を感じる。
- 気候の変化に弱い。
- やけにまぶしく感じる時がある。
- 寝ても寝ても寝たりない。
- 怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
- 風邪でもないのに咳がよく出る。
- 食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。
- 呂律が回らない時がある。
結果
0－1個 自律神経に狂いはなさそうです。
2－3個 自律神経に負担が掛かっているかもしれません。
4－6個 自律神経失調症になりかけているかもしれません。
7個以上 すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。
